आजकल आधुनिकता के दौर में जिस तरह का हमारा लाइफस्टाइल हो गया है और जिस तरह से अनहेल्दी खान-पान है, उसमें हर पल बीमारियों का खतरा रहता है
इस लिहाज से देखें तो यदि आप समय-समय पर कुछ टेस्ट करा लेंगे तो कई बीमारियों से महफूज रहेंगे,इसलिए 25 साल के बाद हर साल ये 7 टेस्ट जरूर कराएं.
1.सीबीसी- इससे किडनी और लिवर कैसे काम कर रहा है, इसकी जानकारी मिलती है, साल में एक बार इस टेस्ट को जरूर कराना चाहिए.
2. एचआईवी टेस्ट-बेशक अब हमारे देश में एचआईवी के मामले कम हो गए हो लेकिन साल में एक बार एचआईवी टेस्ट जरूर कराना चाहिए
3. टेस्टीकुलर एग्जाम-आज के जमाने में 15 से 35 साल के पुरुषों में भी टेस्टीकुलर कैंसर के मामले सामने आ रहे हैं. साल में एक बार हर पुरुष को अपने डॉक्टर से टेस्टीकुलर टेस्ट कराना चाहिए
4. बीपी टेस्ट- लोगों को लगता है कि उन्हें ब्लड प्रेशर हो ही नहीं सकता, लेकिन 25 साल की उम्र के बाद हर व्यक्ति को बीपी का टेस्ट नियमित कराना चाहिए
5. हार्ट रेट-अगर हार्ट बहुत तेज चल रहा है या बहुत धीरे से चल रहा है तो इसका मतलब है कि हार्ट से संबंधित कोई न कोई परेशानी है. इसलिए समय-समय पर हार्ट बीट को मापना चाहिए
6. कोलोन कैंसर टेस्ट- कोलोन कैंसर का टेस्ट 45 साल की उम्र के बाद किया जाता है लेकिन यदि पेट से संबंधित बीमारी है या स्टूल पास करने में दिक्कत होती है तो 25 साल के बाद एक बार कोलोन कैंसर टेस्ट जरूर कराना चाहिए.
7. आंखों की जांच-25 के बाद आंखों की जांच का समय भी आ जाता है,इसलिए एक बार आंखों की जांच अवश्य कराएं