अक्सर लोग सुबह काम पर जाने में देरी से बचने के लिए ब्रेकफास्ट स्किप कर देते हैं।
कई बार देर तक सोने की चाह में भी सुबह के नाश्ते को अलविदा कह दिया जाता है।
सुबह का नाश्ता स्किप करने की वजह से कोई खास नुकसान नहीं होता और अगर होता भी होगा
यह मानते हैं कि सुबह का नाश्ता स्किप करने की वजह से कोई खास नुकसान नहीं होता और अगर होता भी होगा,
ब्रेकफास्ट स्किप करने की वजह से आपकी सेहत पर इतना गहरा प्रभाव पड़ सकता है, जिसकी आपने कल्पना भी नहीं की होगी।
आइए जानते हैं, ब्रेकफास्ट स्किप करने की वजह से आपकी सेहत को क्या-क्या नुकसान झेलने पड़ सकते हैं।
वजन बढ़ना
एनर्जी की कमी
चिड़चिड़ापन
पोषक तत्वों की कमी
दिल की बीमारियों का खतरा