हार्ट अटैक तो नहीं आने वाला, ऐसे मिनटों में पता करें

आए दिन हार्ट अटैक से मौत की खबरें सुनने में आती हैं

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ऐसे में अपने दिल की सेहत का ख्याल रखना बेहद ज्यादा जरूरी हो जाता है

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इसलिए आप अपने दिल को जितना ज्यादा हेल्दी रखेंगे उतना ही हार्ट अटैक के खतरे से बचेंगे

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क्या आपको पता है आप घर बैठे भी जान सकते हैं दिल की सेहत का हाल

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तो हार्ट के लिए आप घर पर ये दो टेस्ट कर सकते हैं, जिससे आपकी दिल की सेहत का पता चल जाएगा

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1 : अगर आपकी हार्ट बीट 60 से 100 के बीच में रहती है तो दिल की सेहत अच्छी है।

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2: बिना सांस की दिक्कत के आप 90 सेकंड में 60 सीढ़िया चढ़ पा रहे हैं तो भी आपका हार्ट अच्छी कंडीशन में है

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