सोते समय क्यों चढ़ जाती है पैरों की नस?
कई बार सोते समय पैर की नस अचानक चढ़ जाती है।
यह समस्या अधिकतर पैर की नसों पर होती है जिससे बहुत दर्द होता है।
ऐसे में आइए जानते हैं कि सोते समय हम नस चढ़ने से कैसे बच सकते हैं।
नस चढ़ने को रोकने के लिए अपने पैरों के नीचे तकिया रखकर सोएं।
नस चढ़ने को रोकने के लिए उस जगह पर बर्फ लगाते रहें।
नस चढ़ने को रोकने के लिए पैर की हल्की स्ट्रेचिंग करें।
उंगली के नाखून और त्वचा के बीच के उस हिस्से को दबाएं जहां नस फैली हुई है।
शरीर में पोटैशियम की मात्रा कम होने पर नसें सूज जाती हैं। ऐसे में आपको केले का सेवन करना चाहिए।