शरीर को लोहे जैसा बना देता है ये ड्राईफ्रूट!
भारत समेत दुनिया भर में कई प्रकार के सूखे मेवे पाए जाते हैं।
शायद आपने कभी ऐसे ड्राई फ्रूट के बारे में सुना है जिसे काला अजगर कहा जाता है?
इसके बारे में आपने शायद ही सुना होगा। इसे खाने से मांसपेशियां बाहर आती हैं।
इस ड्राई फ्रूट में पोषक तत्वों का भंडार है।
अगर इस सूखे मेवे का सेवन एक सप्ताह तक किया जाए तो शरीर ताकतवर बन जाता है।
ये ड्राई फ्रूट काले और हल्के भूरे रंग का होता हैं। हम यहां सूखे ब्लैकबेरी के बारे में बात कर रहे हैं।
सूखे ब्लैकबेरी एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होते हैं। इसके सेवन से दिल स्वस्थ रहता है।