जापान की महिलाएं-पुरुष कैसे बचते हैं इस गंदी आदत से
आलस्य लोगों की सबसे बड़ी समस्या है। थोड़ा काम करने या कोई काम न करने की बजाय लोग आलसी बने रहते हैं।
कई लोग अपने दिन की शुरुआत आलस्य से करते हैं, जो बाद में आपके लिए बेकार साबित हो सकता है।
कुछ जापानी तरकीबें हैं जो आपके आलस्य को दूर करने में आपकी बहुत मदद करती हैं।
पोमोडोरो तकनीक अगर आप 25 मिनट तक अपना काम करते हैं, तो बीच-बीच में छोटे-छोटे ब्रेक लेना ज़रूरी है।
आपको हर दिन नई चीज़ें करनी चाहिए और हर काम को नए नज़रिए से करना चाहिए।
आपको अपने आस-पास के माहौल को बेहतर बनाना होगा, ताकि आपका काम करने में मन लगे।
जापान में 3 का नियम का मतलब है कि आपको अपना ध्यान किन्हीं तीन चीज़ों पर रखना है।
माइंडफुलनेस का मतलब है कि आप जो भी काम कर रहे हैं, उसे एकाग्रता के साथ करें।