बच्चे पैदा करने के लिए महिलाओं के साथ ही पुरुषों का भी फर्टाइल होना काफी जरूरी माना जाता है
लेकिन खराब लाइफस्टाइल के चलते पुरुषों की फर्टिलिटी पर काफी बुरा असर पड़ता है जिससे बच्चे पैदा करने में मुश्किलों का सामना करना पड़ सकता है
स्मोकिंग- धूम्रपान फर्टिलिटी को कम कर सकता है, इसलिए अगर आप पिता बनना चाहते हैं तो स्मोकिंग बिल्कुल भी ना करें
शराब- अत्यधिक शराब पीने से स्पर्म की क्वॉलिटी प्रभावित हो सकती है, ये चीजें भी बढ़ाती हैं पुरुषों में इनफर्टिलिटी जैसे - गांजा, कोकेन, स्टेरॉयड
स्पर्म टेम्परेचर- अगर आप पिता बनने की प्लानिंग कर रहे हैं तो टेस्टिकल्स को ठंडा रखने के लिए आपको कुछ आसान उपाय करने की जरूरत होती है ताकि आपके टेस्टिकल्स का टेम्प्रेचर कूल रहे
स्ट्रेस- गंभीर स्ट्रेस के कारण आपके स्पर्म प्रोडक्शन में भी कमी देखी जाती है तो जब भी आप बच्चे की प्लानिंग करें तो कोशिश करें कि कम से कम स्ट्रेस लें
दवाएं- कुछ ऐसी दवाएं हैं जो पुरुषों की फर्टिलिटी पर बुरा असर डालती हैं, लंबे समय तक एंटीबायोटिक्स का इस्तेमाल करने से भी स्पर्म की क्वॉलिटी और संख्या पर बुरा असर पड़ता है