बाप बनने की शक्ति खो रहे पुरुष! जल्द से जल्द छोड़ दें ये आदत
आज के समय में खराब लाइफस्टाइल के कारण लोगों को कई तरह की समस्या हो रही है।
स्ट्रीट फूड्स के कारण रिप्रोडक्टिव हेल्थ पर अच्छा प्रभाव नहीं पड़ता है। साथ ही सेक्सुअल हेल्थ पर भी बुरा असर पड़ता है।
लोगों अक्सर बहुत ज्यादा टेंशन लेते है, इससे अकसर सेक्सुअल हेल्थ पर बुरा प्रभाव पड़ता है।
इससे बचने के लिए रोजाना एक्सरसाइज करें और खान पान पर ध्यान दे। खास कर पर्याप्त नींद लेना बहुत जरुरी है।
हर रोज आपको कम से कम 7 घंटे की नींद लेनी चाहिए। साथ ही स्मोकिंग और एल्कोहल को लेना बंद करना चाहिए।
स्मोकिंग और एल्कोहल से स्पर्म काउंट कम होता है। खान पान पर ध्यान न देने के कारण सेहत पर बहुत बुरा असर पड़ता है।