गर्मियों में केला खाने के कितने फायदे हैं, आपको पता होना चाहिए
केला शरीर के ब्लड-शुगर लेवल को नियंत्रित रखता है, केला शरीर के साथ-साथ पाचन तंत्र को भी मजबूत बनाता है
केले में पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं,जैसे- जिंक, मैग्नीज और विटामिन A। केले के छिलकों को चेहरे पर रब करने से मुंहासों से छुटकारा मिलता है
केला शरीर में कैलोरी बर्न के प्रोसेस को तेज करता है, जिससे वजन नियंत्रित करने में मदद मिलती है
विटामिन E और पोटेशियम से भरपूर केले त्वचा को हाइड्रेट रखने में मदद करते हैं
केले में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स हृदय रोग और दूसरी गंभीर बीमारियाें काे दूर रखने जैसे कई स्वास्थ्य लाभ देते हैं
केले में फाइबर होता है जो बाउल मूवमेंट नियंत्रित कर डायरिया से राहत दिलाने में मदद कर सकता है
केले का नियमित सेवन स्ट्रोक के रिस्क को कम करता है, साथ ही इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर कैंसर के रिस्क को भी कम करता है
केला खाने के ब्यूटी रिलेटेड फायदे भी जबरदस्त हैं, केले को मैश करके चेहरे पर लगाने से न केवल स्किन टाइटनिंग में मदद मिलती है, बल्कि ग्लो भी बढ़ता है