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Child Health Tips: बच्चों के शारिरिक विकास, हेल्थ और, माइंड को करें तेज, आजमाएं ये उपाय

• LAST UPDATED : September 5, 2023

India News(इंडिया न्यूज़)Child Health Tips: एक छात्र कितनी भी ऊचाइयां छू लें उसकी नजर में टीचर्स का दर्जा कभी छोटा नहीं होता वो हमेशा सबसे ऊपर होता है। आखिर हो भी क्यों ना बचपन की वो तमाम अच्छी बातें जो किसी इंसान के व्यक्तित्व को निखारती हैं। एक बेहतर इंसान बनाने की नींव डालती हैं। जिंदगी में अनुशासन की अहमियत सिखाती है। टीचर्स डे पर आज ना सिर्फ बच्चों की फिजिकल और मेंटल ग्रोथ बल्कि साथ में देश के 1 करोड़ से ज्यादा शिक्षकों की सेहत भी सुधारते हैं ताकि भारत का भविष्य सुनहरा रहे।

बच्चों का ख्याल कैसे रखें ?  

  • मोबाइल-टीवी से डाइवर्ट करें
  • अकेला ना छोड़ें
  • फिजिकल एक्टिविटी बढ़ाएं
  • स्कूल टीचर से बात करें

फिजिकल ग्रोथ ऐसे करें मजबूत

  • आंवला-एलोवेरा जूस
  • दूध के साथ शतावर
  • दूध के साथ खजूर

इन सुपरफूड्स की मदद से  बच्चे बनेंगे मजबूत

  • दूध
  • ड्राई फ्रूट
  • ओट्स
  • बींस
  • शकरकंद
  • मसूर की दाल

बच्चे बनेंगे जीनियस  

  • शार्प मेमोरी
  • शानदार कंसंट्रेशन
  • तेज दिमाग
  • अच्छी ग्रोथ

कैसे होगा ब्रेन शार्प?

  • puzzle खेलने से
  • नई-नई भाषा सीखने से
  • आउट डोर गेम खेलने से
  • शतरंज खेलने से
  • पेंटिंग करने से

ब्रेन होगा शार्प, आजमाएं ये उपाय

  • ब्राह्मी
  • शंखपुष्पी
  • अश्वगंधा

मेमोरी कैसे बढ़ाएं 

5 बादाम, 5 अखरोट  पानी में भिगोएं फिर इन्हें अच्छे से पीसकर ब्राह्मी मिलाएं। शंखपुष्पी,ज्योतिष्मति डालकर पीएं।

मजबूत इम्यूनिटी कैसे पाएं     

  • गिलोय-तुलसी काढ़ा
  • हल्दी वाला दूध
  • मौसमी फल
  • बादाम-अखरोट

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