Dehydration and high cholesterol: क्या कम पानी पीने से कोलेस्ट्रॉल देती है दस्तक, जानें पानी पीना क्यों है जरूरी

India News(इंडिया न्यूज़)Dehydration and high cholesterol: दिल को हेल्दी रखने के लिए ऑर्टरी और वेन्स का हेल्दी रखना बहुत जरूरी है। लेकिन, हमारी डाइट और लाइफस्टाइल के कारण सेहत को बहुत नुकसान पहुंचता है जिससे हार्ट अटैक सहित दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा तेजी से बढ़ने लगता है। ऐसे में एक छोटी से चीज है कि पानी कम पीना कैसे आपके दिल को बहुत असर कर सकता है और ये हाई कोलेस्ट्रोल के खतरे को भी बढ़ाता है। जैसे कि जब आप पानी कम पीते है तो नसों में जमा गंदगी चिपकी रहती है और इससे आर्टरी का ब्लड सर्कुलेशन तेजी से खराब होता है। इसके बाद ये हाई बीपी का कारण बनता है जिससे दिल की बीमारियां तेजी से बढ़ती है।

पानी पीना क्यों है जरूरी

1.  कम पानी पीने से कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है

कम पानी आपके कोलेस्ट्रोल लेवल को खराब कर सकता है। बता दे कि पानी डिटॉक्सीफाइंग एजेंट भी है जो कि एलडीएल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को बढ़ाता है। डिहाइड्रेशन लिवर को खून में अधिक कोलेस्ट्रॉल जारी करने के लिए प्रेरित करता है और खून से कोलेस्ट्रॉल को खत्म करने की शरीर की क्षमता में बाधा डालता है। इससे कोलेस्ट्रोल बढ़ता है और ये हार्ट अटैक के खतरे जैसी बीमारी बढ़ जाता है।

2. दिल को हेल्दी रखने के लिए पानी पीना है जरूरी है

दिल को हेल्दी रखने के लिए पानी पीना बहुत जरूरी है। बता दे कि, ये खून के फिल्ट्रेशन में बाकी अंगों को मदद करता है जिससे हाई बीपी से बचाव होता है और दिल की सेहत सही रहती है। पानी दिल के काम काज को बढ़ावा देता है और ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने में मदद करता है। इसके अलावा ये ऑक्सीजन के सर्कुलेशन को तेज करने के साथ दिल के  चैंबर्स को हेल्दी रखता है। तो, Heart and Stroke Foundation के अनुसार अगर आप दिल के मरीज हैं तो, आपको दिल को हेल्दी रखने के लिए दिनभर में आपको 1.5 से 2 लीटर तक पानी पीना चाहिए।

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