Thursday, November 21, 2024
India News(इंडिया न्यूज़), Karwa Chauth Vrat Food: हिन्दू धर्म में व्रत-उपवास और पूजा-पाठ का विशेष महत्व बताया गया है। इस व्रत में महिलाएं उनके पति की लंबी उम्र और अच्छे स्वास्थ्य की कामना करती है। यह व्रत एक ऐसा व्रत है जिसमें महिलाएं सुबह सूर्योदय से पहले और चंद्रमा निकलने तक सरगी खाती हैं। निर्जला व्रत की कथाएँ सुनती हैं। इस दौरान महिलाएं भोजन और पानी का सेवन नहीं करती हैं। ऐसे में कई महिलाएं गर्भवती होती हैं या कुछ लोग स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के कारण निर्जल व्रत नहीं रखते हैं। ऐसे में महिलाएं व्रत के दौरान इन चीजों का सेवन कर सकती हैं।
नारियल पानी सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है और व्रत के दौरान भी इसका सेवन किया जा सकता है। ऐसे में आप पानी के साथ-साथ नारियल पानी का भी सेवन कर सकते हैं या फिर अगर नारियल पानी उपलब्ध नहीं है तो आप गंगा जल का भी सेवन कर सकते हैं। गंगा जल का सेवन करने से आपके शरीर में पानी की कमी पूरी करती है और व्रत के दौरान भी आपका पेट नहीं भरेगा।
कई लोग पूरे दिन भूखे नहीं रह पाते हैं, ऐसे में वे घर में बनी मिठाइयां जैसे पेड़ा, खोवा की मिठाई, नारियल की बर्फी, खोवा की बर्फी, काजू की बर्फी और कोई भी अन्य मिठाई का सेवन कर सकते हैं. करवा चौथ के व्रत में आटा या अन्य अनाज का सेवन नहीं किया जाता है. ऐसे में किसी भी आटे या अन्य अनाज से बने चीजों का सेवन न करें।
आप करवा चौथ के दिन सिंघाड़े का हलवा, साबूदाने का हलवा, शकरकंद का हलवा या गाजर या लौकी के हलवे का सेवन कर सकते हैं. करवा चौथ के दिन इन सामग्रियों से बना हलवा खाने से शरीर में एनर्जी आएगी, इसे बनाना भी आसान है और इसका सेवन करना सेहत के लिए भी अच्छा होता है।
ड्राई फ्रूट्स का सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभदायक माना जाता है। व्रत के दौरान आप ड्राई फ्रूट्स ले सकते हैं। व्रत के दौरान आपड्राई फ्रूट, हलवा या मिठाई भी खा सकते हैं, इसके सेवन से आपका व्रत नहीं टूटेगा और शरीर में ऊर्जा भी बनी रहेगी।
अगर आपको खाना पसंद नहीं है तो शरीर में ऊर्जा बनाए रखें और व्रत टूटने से बचने के लिए आप किसी भी फल का फ्रूट जूस बनाकर या मनपसंद फल का फ्रूट जूस बनाकर उसका सेवन करें।
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