Benefits Of Crying: कभी-कभी रोना आपकी सेहत के लिए फयादेमंद होता है, जानिए कैसे

India News Delhi (इंडिया न्यूज़),Benefits Of Crying: आँसू बहाना अक्सर कमजोरी या दुःख का प्रतीक माना जाता है, लेकिन हाल के शोधों से यह सामने आया है कि रोने के कई मानसिक और शारीरिक लाभ हो सकते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, रोना तनाव को कम करने और भावनात्मक राहत देने के लिए एक प्रभावी तरीका हो सकता है।

शांत और ताजगी का अहसास

अध्ययनों से पता चला है कि रोने से शरीर से हार्मोन को बाहर निकाला जाता है जो तनाव और चिंता को बढ़ाते हैं। जब हम रोते हैं, तो यह हार्मोन जैसे कि कोर्टिसोल को कम करने में मदद करता है, जिससे हमें मानसिक रूप से शांत और ताजगी का अहसास होता है। इसके अलावा, आँसू बहाने से एंडोर्फिन जैसे प्राकृतिक दर्द निवारक तत्व भी रिलीज होते हैं, जो खुशी और राहत का एहसास कराते हैं।

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चिंता और तनाव कम होता है

एक अन्य महत्वपूर्ण पहलू यह है कि रोने से भावनात्मक बोझ को हल्का किया जा सकता है। जब हम अपनी भावनाओं को व्यक्त करते हैं, तो यह हमें अपने अंदर की चिंता और तनाव को बाहर निकालने में मदद करता है। विशेषज्ञों का कहना है कि यह मानसिक स्वास्थ के लिए एक स्वस्थ प्रक्रिया हो सकती है, जिससे व्यक्ति आत्म-मूल्य और मानसिक संतुलन महसूस कर सकता है।

मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए लाभकारी

इस प्रकार, आँसू केवल दुःख और कमजोरी का संकेत नहीं होते, बल्कि ये मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी हो सकते हैं। इसलिए, कभी-कभी अपने भावनाओं को व्यक्त करना और रोना एक सकारात्मक बदलाव ला सकता है और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बना सकता है।

Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले चिकित्सा का सलाह जरूर लें।

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