Benefits of Kiwi:

Benefits of Kiwi: सर्दियों में फल खाने से पहले सोचना पड़ता है कि कौन से फल खाएं जिससे शरीर स्वास्थ्य रहेगा।इसीलिए आज हम आपको कीवी के फायदे के बारें में बताएंगे। दरअसल कीवी एक ऐसा फल है जो पूरे साल उपलब्ध रहता है। आप हर सीजन में कीवी का आनंद ले सकते हैं। आपको बता दे कीवी खाने से आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होता है, इससे आपको रोगों से लड़ने की क्षमता मिलती हैं। कीवी खाने में भी काफी स्वादिष्ट होती है।

कीवी के फायदे 

• कीवी इसीलिए दिल की बीमारी, बीपी की समस्या और डायबिटीज के मरीजों के लिए भी काफी फायदेमंद है।
• कीवी खाने से शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है।
• कीवी खाने से त्वचा चमकदार और झुर्रियां दूर हो जाती हैं।
• पेट की गर्मी और अल्सर जैसी बीमारियों को दूर करने में भी कीवी बहुत उपयोगी फल माना गया है।
• कीवी में भरपूर आयरन और फॉलिक एसिड होता है जिससे गर्भवती महिलाओं को बहुत फायदा मिलता है।
• कीवी खाने से डायबिटीज कंट्रोल करने में भी मदद मिलती है. रोज कीवी खाने से खून में ग्लूकोज़ की मात्रा कम हो जाती है।
• कीवी जोड़ो के दर्द, हड्डियों के दर्द को दूर करने में भी मददगार है।
• कीवी मानसिक तनाव, बैक्टीरिया और वायरस के हमले को भी दूर करती है।

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