Emotional Exhaustion: क्या है भावनात्मक थकान और इसके लक्षण? कैसे करें इलाज

Emotional Exhaustion:

Emotional Exhaustion: क्या आपको कभी-कभी जरूरत से ज्यादा इमोशनल होने पर रोना आ जाता है या बिना कोई काम किए जरूरत से ज्यादा थकान होने लगती है? तो आपको सावधान होने की जरूरत है। क्योंकि आप भावनात्मक थकान (Emotional Exhaustion) नाम की बीमारी से गुजर रहे हैं। जिसका मतलब है कि आपका दिमाग के लिए यह ब्रेक टाइम है। आइए जानते हैं इसके लक्षण और ऐसी स्थिति में क्या करना चाहिए।

छोटी-छोटी बातों पर आना

नहीं मिलता मोटिवेशन

लगातार बेचैनी होना

नींद का बार-बार टूटना 

बिना बात के रोना

कैसे निकलें बाहर?