Health Tips:
Health Tips: घर पर जब कोई मेहमान आता है तो हम सबसे पहले उससे चाय को पूछते हैं। चाय का स्वाद हमें किसी भी मौसम में बोर नहीं करता। लेकिन क्या आपको पता है ज्यादा चाय पीना आपकी सेहत पर कितना बुरा असर डाल सकती है। अगर आप दिनभर में 5 से 6 बार चाय पीते है तो ये आपके शरीर के लिए हानिकारक हो सकती है आइए जानते हैं कि अधिक चाय पीना आपकी सेहत पर क्या असर डालती है।
कब्ज और गैस जैसी समस्याएं होती पैदा
चाय में कैफिन होता है ये बात तो सब जानते है, लेकिन कैफिन आपके शरीर में कितना जाना चाहिए ये आपको नहीं पता होगा। सबसे पहले बता दें कि चाय पीना आपके पेट के लिए कई समस्याएं पैदा कर सकती है जैसे- कब्ज, गैस।
नींद की गुणवत्ता करती है खराब
इतना ही नहीं चाय पीने से आपकी नींद भी उड़ जाती है और काफी देर तक आप सो नहीं पाते हैं। यही कारण है कि चाय में मौजूद कैफीन और टैनिन आपकी नींद की गुणवत्ता खराब करके आपकी नींद खलल डालने का काम करती है।
आंतों को पहुंचा सकती नुकसान
इसके अलावा ज्यादा चाय पीना आपकी आंतों को भी नुकसान पहुंचा सकता है। इससे आपको खाने के पाचन में दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है। इसीलिए आपको दिन में 2 बार चाय पीनी चाहिए।
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