Improve Hemoglobin Level: इन फलों का करें सेवन तो नहीं होगी कभी शरीर में खून की कमी, ये है खून बढ़ाने वाले फूड्स

Improve Hemoglobin Level:

Improve Hemoglobin Level: आप क्या खाते है…इसका जीवन में बहुत बड़ा असर पड़ता है। क्योंकि जिंदगी की दौड़ में घोड़ा वही बन पाता है, जिसके ब्लड में आयरन और हीमोग्लोबिन का लेवल ठीक रहता होता है। आज के समय में वैसे भी ज्यादातर फूड्स में न्यूट्रिशन वैल्यू का स्तर अच्छा नहीं बचा है। क्योंकि पेस्टिसाइड्स और दूषित पानी के कारण फसलों की क्वालिटी भी गिर रही है। आपको बता दे ऐसे में हेल्दी रहने और जिंदगी को भरपूर जीने के लिए डायट में ऐसी चीजें शामिल करना जरूरी है, जो एक-दूसरे की पूरक बनकर काम करें ताकि शरीर को जरूरी पोषक तत्व सही मात्रा में मिल सकें।

इन चीजों को खाने से बढ़ता है खून

आपको बता दे ऐसे बहुत सारे फूड्स के नाम आप जानते हैं, जो शरीर में आयरन और हीमोग्लोबिना का स्तर बढ़ाते हैं। जैसे, पालक और बीन्स इत्यादि। लेकिन आज हम आपको उन फूड्स के बारे में बताएंगे, जिन्हें आप सर्दी के मौसम में चटकारे लेकर खा सकते हैं और अपने खून का लेवल बढ़ा सकते हैं।

1. अंजीर
2. तिल
3. खजूर
4. चुकंदर
5. गाजर
6. मोरिंगा लीव्स
7. व्हीट ग्रास
8. किशमिश

ये भी पढ़े: वॉट्सएप के नए अपडेट में मिलेगा ये फायदा, वापस आ जाएगा डिलीट किया मैसेज