India News Delhi (इंडिया न्यूज़), Side Effects of Dry Fruits: लोग अक्सर सुबह खाली पेट ड्राई फ्रूट्स और नट्स का सेवन करते हैं। हालांकि, कुछ विशेष परिस्थितियों में यह आदत हानिकारक हो सकती है। जानें किन लोगों को ड्राई फ्रूट्स से बचना चाहिए।
पेट की बीमारी और एसिडिटी
जिन लोगों को पेट की बीमारी, एसिडिटी या गैस-दर्द की समस्या है, उन्हें ड्राई फ्रूट्स से बचना चाहिए। इनमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पेट के लिए नुकसानदायक हो सकती है।
मधुमेह रोगी
डायबिटीज के मरीजों को भी भूखे पेट ड्राई फ्रूट्स नहीं खाने चाहिए। इनमें शर्करा की मात्रा अधिक होती है, जो मधुमेह रोगियों के लिए खतरनाक हो सकती है।
एलर्जी
कुछ लोगों को नट्स और ड्राई फ्रूट्स से एलर्जी हो सकती है। ऐसे लोगों को इनका सेवन बहुत सोच-समझकर करना चाहिए।
वजन की समस्या
जिन लोगों को वजन बढ़ने की समस्या है, उन्हें ड्राई फ्रूट्स से परहेज करना चाहिए क्योंकि इनमें कैलोरी की मात्रा काफी अधिक होती है।
कमजोर पाचन
ड्राई फ्रूट्स में तेल की मात्रा अधिक होती है, जिससे कमजोर पाचन शक्ति वाले लोगों को परेशानी हो सकती है।
इस प्रकार, हालांकि ड्राई फ्रूट्स स्वस्थ माने जाते हैं, लेकिन कुछ विशेष परिस्थितियों में इनका सेवन नुकसानदायक हो सकता है। स्वस्थ रहने के लिए विशेषज्ञों की सलाह पर ध्यान देना चाहिए।
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