India News (इंडिया न्यूज़) Weight Loss Tips: इसमें कोई शक नहीं कि ग्रीन टी आपके स्वास्थ्य के लिए काफी हेल्दी है। यह एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर है, जो प्रतिरक्षा में सुधार कर सकता है, याददाश्त बढ़ा सकता है और टाइप 2 मधुमेह जैसी जीवनशैली से जुड़ी बीमारियों को भी रोक सकता है। इसके अलावा, ग्रीन टी में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट ऑक्सीडेटिव क्षति से भी बचा सकते हैं जो कैंसर, हृदय स्वास्थ्य और कई पुरानी बीमारियों का मूल कारण है। माना जाता है कि ग्रीन टी वजन घटाने में भी काफी मददगार है।
पाचन में है लाभदायक (Weight Loss Tips)
ग्रीन टी अपने संभावित पाचन लाभों के लिए जानी जाती है। ऐसा माना जाता है कि इसके एंटीऑक्सिडेंट, विशेष रूप से कैटेचिन, मैटाबोलिस्म को बढ़ाती हैै जिससे डाएजेशन अच्छा रहता है।
फैट कम करने में मददगार
ग्रीन टी से मेटाबोलिक रेट बढ़ाने और फैट को कम करने में मददगार है। ऐसा इसलिए क्योकि उसमें कैफीन मिला होता है जो, एक प्रसिद्ध उत्तेजक है जो कई अध्ययनों में फैट जलाने और व्यायाम प्रदर्शन में सुधार करने में सहायक पाया गया है।
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