Green Moong Benefits: हरी मूंग खाने से मिलेगा आपको लाभ, जानें इसके कमाल के फायदे

Green Moong Benefits: हरी मूंग का सेवन करने से सेहत को कई तरह के लाभ मिलते हैं। मूंग की पीली दाल का सेवन अक्सर खिचड़ी, हलवा या लड्डू बनाने के लिए किया जाता है। वहीं, हरी मूंग या साबुत अनाज का सेवन स्प्राउट्स के तौर पर किया जाता है। लेकिन मूंग की दाल की तरह हरी मूंग साबुत भी काफी हेल्दी होती है। हरी मूंग या साबुत मूंग कई सारे पोषक तत्वों के गुणों से भरपूर होती है।

हरी मूंग में विटामिन बी6, डाइटरी फाइबर, आयरन, पोटैशियम और फोलेट जैसे तत्व के गुण पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं। वजन कम करने के लिए हरी मूंग का सेवन करना फायदेमंद होता है। साथ ही इसका सेवन करना डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद होता है।

डायबिटीज को कंट्रोल करे

वजन कम करने में फायदेमंद

हृदय रोगों से सुरक्षा प्रदान करे