India News (इंडिया न्यूज) : दुनियाभर में अक्सर लोग सुबह की शुरुआत चाय से करते है। लेकिन हम में से कई लोग पूरे दिन में 1-2 नहीं बल्कि कई कप चाय पीने लगते है। लेकिन हम में से कई लोग पूरे दिन में 1-2 नहीं बल्कि कई कप चाय पीते है। लेकिन अधिक चाय पाने से आपको कई तरह की समस्याएं हो सकती है।

इससे ज्यादा ना ले चाय की मात्रा

आप 1 दिन में 1 से 2 कप चाय पिएं अगर आपको गले में खराश, सर्दी-जुकाम जैसी परेशानी है तो 2 से 3 कप हर्बल टी पी सकते हैं लेकिन चीनी और चायपत्ती वाली चाय को ज्यादा ना पीए इससे आपको परेशानी हो सकती है।

अधिक चाय पीने के नुकसान

1.अधिक चाय पीने से मेटाबॉलिज्म का दर को कम होने लगता है।

2.अधिक चाय पीने से आयरन की कमी हो सकता है।

3.अधिक चाय पीने से हड्डियां कमजोर होने लगती हैं।

4.अधिक चाय पीने से डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है।

5.अधिक चाय पीने से सीने में जलन की समस्या हो सकती है।

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