Water Limit For A Day: कोरोना काल के बाद हर कोई अपनी हेल्थ का खास ख्याल रख रहा है। हालांकि लोगो के बीच अभी भी काफी गलतफमियां रहती हैं। ऐसी ही एक गलतफहमी है पानी को लेकर। ज्यादातर लोग इस बात को नहीं समझते हैं कि उन्हें कितना पानी पीना चाहिए। ऐसे में जब कोई डॉक्टर उनसे ये कहता है कि आप ‘खूब पानी पिएं’ या ‘पर्याप्त पानी पिएं’ तो इन्हें लगता है कि दिनभर पानी पीते रहना है!
जबकि इन बातों का ऐसा अर्थ बिल्कुल नहीं है। खूब पानी पीना या पर्याप्त मात्रा में पानी पीने का अपना अलग अर्थ होता है। आपको अपने शरीर की जरूरत, मौसम और वजन को ध्यान में रखते हुए पानी पीना चाहिए। आइए इस लेख के माध्यम से जानें कि वजन को ध्यान में रखकर ये कैसे पता चलता है कि आपको कितना पानी पीना चाहिए।
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