Weight Loss Tips: करना चाहते है वजन कम तो इस चाय को अपने रूटीन में कर लें शामिल

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Weight Loss Tips: भारतीयों के लिए चाय किसी अमृत से कम नहीं है। चाय का नाम आते ही लोगों के मन में बहुत अच्छे ख्याल आने लगते हैं, क्योंकि भारतीयों के लिए चाय एक इमोशन है। चाय से भरतीयों को ऊर्जा मिलती है शरीर में फुर्ती आती है। आपको बता दे सबसे ज्यादा लोग मिल्क टी पीना पसंद करते हैं तो वहीं कुछ हेल्थ कॉन्शियस लोग ब्लैक टी और ग्रीन टी भी पीते हैं। लेकिन आज हम आपको अजवाइन और अदरक की चाय के बारें में बताने जा रहे है। जो बढ़ते वजन से छुटकारा दिलाने में मदद करती है।

कई समस्याओं में करेगी फायदा

• अजवाइन और अदरक की चाय का नियमित सेवन आपको डायबिटीज के खतरे से बचाता है यह ब्लड सूगर लेवल को कंट्रोल कर सकता है।
• अजवाइन और अदरक की चाय पीने से स्किन इंफेक्शन के खतरे को कम होता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को कील मुंहासे और झुर्रियों की समस्या से बचाते हैं।
• अजवाइन और अदरक की चाय पीने से हृदय के लिए बहुत फायदा होता है। इस चाय में फ्लेवोनॉयड होते हैं जो शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में मदद करते हैं।

गर्मीयों में इतने बार पिएं चाय

बता दे गर्मियों में इसका सेवन अधिक न करें। गर्मियों में आप मात्र 1 से 2 कप अजवाइन और अदरक की चाय पी सकते है।

कैसे बनाएं यह चाय

• आधा इंच अदरक
• एक छोटा चम्मच अजवाइन
• आधा नींबू

बनाने की विधि

• सबसे पहले अदरक को घिस लें।
• एक गिलास पानी में घिसे हुए अदरक और अजवाइन को रात भर पानी में भिगोकर छोड़ दें।
• इसके बाद अगली सुबह इस पानी को अच्छे से उबालकर एक कप में छान लें।
• इसमें आधा नींबू का रस डालकर अच्छी तरह से मिक्स करें।

 

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