किन लोगों के लिए दूध हानिकारक है?
हर साल 1 जून को डेयरी इंडस्ट्री के बारे में जागरूकता पैदा करने के लिए वर्ल्ड मिल्क डे के रूप में मनाया जाता है।
कैल्शियम,
प्रोटीन
से लेकर विटामिन बी2, बी3, बी12, विटामिन ए, डी, ई तक, दूध में कई पोषक तत्व होते हैं।
दूध को स्वास्थ्य के लिए वरदान माना जाता है, लेकिन कुछ लोगों को दूध के सेवन से बचने की सलाह दी जाती है।
अगर आप मोटापे से ग्रस्त हैं, तो बहुत अधिक दूध का सेवन करने से बचें, खासकर वसा वाला दूध न पिएं।
लैक्टोज वाले लोगों को दूध पीने के बाद अपच, पेट फूलना आदि जैसी समस्याएं होने लगती हैं।
फैटी लिवर की समस्या लिवर में वसा के जमा होने के कारण होती है।
ऐसे में दूध पीने से बचना चाहिए या किसी विशेषज्ञ की सलाह से मात्रा तय करनी चाहिए।
जिन लोगों को हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या है, उन्हें वसा वाला दूध पीने से बचना चाहिए।