पीठ के बल या पेट के बल? कैसे सोना सही
आज के भाग भरी जिंदगी में लोगों को पर्याप्त नींद बहुत जरूरी है।
अगर नींद पूरी न होतो स्वस्थय से जुडी समस्याए बढ़ जाती है।
हर कोई अगल तरीके से सोते है। कोई पीठ के बल तो कोई पेट के बल सोता है।
वैसे पेट के बल सोने से कई तरह की बिमारियों का सामना करना पड़ता है।
पेट के बल सोने से रीढ़ की हड्डी कमजोर होती है, इस लिए ऐसे सोना सही नहीं है।
पेट के बल सोने से गैस, अपच और पेट दर्द जैसे कई बिमारियों का सामना करना पड़ता है।
ऐसे सोने से शरीर में हमेशा दर्द रहता है और पाचन क्रिया कमजोर हो जाती है।
उल्टा सोने से चेहरे पर गंदगी लगती है तो कील-मुहांसे और मुंहासे की समस्या के साथ - साथ झुरिया भी बढ़ जाती है।