गर्मियों में अंडा खाना चाहिए या नहीं
स्वस्थ और फिट रहने के लिए मौसम के हिसाब से अपने खान-पान की आदतों में बदलाव करना जरूरी है।
कई लोगों का मानना है कि अंडे खाने से कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ती है, जिससे दिल की बीमारी का खतरा भी बढ़ जाता है।
गर्म और उमस भरे मौसम में अंडे खाने से हर व्यक्ति पर अलग-अलग असर हो सकता है।
कुछ लोगों को लगता है कि गर्मियों में अंडे खाने से उनका पाचन खराब होता है।
अगर आप हाई प्रोटीन लेना चाहते हैं, तो अंडे का सिर्फ सफेद हिस्सा ही खाएं। इसमे विटामिन-डी होते है।
गर्मियों में दो से ज्यादा अंडे न खाएं, इससे आपका पाचन खराब हो सकता है और शरीर में गर्मी बढ़ सकती है।