पीरियड्स के दौरान व्रत रखना चाहिए या नहीं?
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मासिक धर्म के दौरान उपवास न करने की सलाह दी जाती है क्योंकि इससे भूख लग सकती है।
शुगर लेवल बढ़ सकता है और वजन बढ़ने की संभावना हो सकती है।
मासिक धर्म के दौरान संतुलित आहार के महत्व पर जोर दिया जाता है, जिसमें आवश्यक पोषक तत्व शामिल होते हैं।
मासिक धर्म के दौरान सलाद, दाल, रोटी, सब्ज़ी और थोड़ी मात्रा में चावल जैसे संतुलित आहार का सेवन करने की सलाह दी जाती है।
मासिक धर्म के दौरान शरीर को अधिक पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है।
उपवास करने से शरीर में आवश्यक विटामिन और खनिजों की कमी हो सकती है।
भारी मासिक धर्म चक्र वाली महिलाओं के लिए रुक-रुक कर उपवास करना उपयुक्त नहीं हो सकता है।