कुछ लोगों को मीठा खाने के लिए कितनी भी बार पूछा जाए, वह कभी मना नहीं करेगा।
ये कहना गलत नहीं होगा कि खाना खाने के बाद मीठा खाने का मजा दोगुना हो जाता है।
लेकिन कुछ ऐसी चीजें हैं जिन्हें नहीं डालना चाहिए, इन चीजों में चीनी बन जाती है जहर।
फलों के साथ चीनी का सेवन न करें। ओट्स-कॉर्न फ्लेक्स के साथ चीनी का सेवन करना न भूलें।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, दूध में चीनी का सेवन नहीं करना चाहिए।
एक व्यक्ति को एक दिन में 6-9 चम्मच चीनी का सेवन करना चाहिए। ज्यादा चीनी खाने से स्ट्रोक हो सकता है।
चीनी का सेवन कम से कम करें क्योंकि चीनी मीठे जहर की तरह काम करती है।