हर वक्त चाय पीना क्यों है खतरनाक
चाय पूरी दुनिया में सबसे ज्यादा पसंद किया जाने वाला ड्रिंक है।
भारत में करोड़ों लोगों की सुबह और शाम चाय के साथ गुजरती है।
चाय पीने का भी अपना एक समय होता है। हम आपको चाय पीने का सही समय बताएंगे।
रिपोर्ट के अनुसार, लोगों को दिन में 3 बजे के बाद चाय का सेवन नहीं करना चाहिए।
रिपोर्ट के मुताबिक, सोने से 6 घंटे पहले कैफीन युक्त ड्रिंक पीने से नींद आने में दिक्कत होती है।
इसी वजह से उन्होंने कहा कि दिन में 2 से 3 बजे के बाद चाय को हाथ भी नहीं लगाना चाहिए।
अगर किसी को नींद न आने की समस्या है तो उसे इस समय का विशेष ध्यान रखना चाहिए।
आप लैवेंडर टी पी सकते हैं। इसमें कैफीन नहीं होता है, यह अच्छी नींद दिलाने में मदद करता है।