ये 3 टेस्ट आपको बता देंगे के आपका हार्ट हेल्दी है या नहीं, जानिए
मानव शरीर का दिल बेहद नाजुक और सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है
इससे जुड़ी कुछ बीमारियां जैसे हार्ट अटैक और हार्ट स्ट्रोक आज पूरी दुनिया में काफी लोगों की मृत्यु का कारण बन रही हैं
पहले ये माना जाता था की दिल से जुड़ी बीमारियां ज्यादातर 60 प्लस व्यक्ति को ही होता है. लेकिन बीतें कुछ वर्षों में ऐ बीमारियां युवाओं को भी अपना शिकार बना रही है
ऐसे में सबसे जरूरी है हमेशा अपने दिल का ख्याल रखना! क्योंकि जबतक हमारा दिल धड़क रहा है तभी तक हमारा जीवन है
आइए जानतें है कुछ आसान से टेस्ट के बारे में जिससे आप अपने हार्ट का स्वास्थ्य अपने घर पर ही चेक कर सकते हैं
ब्लड प्रेशर (BP) : डिजिटल ब्लड प्रेशर मॉनिटर का यूज कर अपना ब्लड प्रेशर नियमित रूप से मापना चाहिए, हाई ब्लड प्रेशर या लो ब्लड प्रेशर आपके हार्ट का स्वास्थ्य बताता है
हार्ट रेट : इस टेस्ट के लिए मार्केट में पाया जाने वाला डिजिटल हार्ट रेट मॉनिटर या स्मार्टफोन एप्लिकेशन का यूज कर सकते हैं,नार्मल हार्ट रेट 1 मिनट में 60 से 100 बीट्स होता है
पोर्टेबल ईकेजी डिवाइस : ये डिवाइस आपके हार्ट के इलेक्ट्रिक सिस्टम को मापता है और अनियमित हार्ट ध्वनियों (अरिथ्मिया) या अन्य असामान्यताओं को पहचान सकता है
ध्यान रहें, हार्ट से जुड़े किसी भी गंभीर स्थिति में आपको घर पे इलाज ना करते हुए तुरंत अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए