शरीर को अंदर से ठंडा रखें ये ड्रिंक्स, खूब है फायदे
दही, पानी, भुना जीरा, काला नमक और पुदीना मिलाकर बनाएं।
छांछ
इसमें इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं जो शरीर को हाइड्रेट और एनर्जी प्रदान करते हैं।
नारियल पानी
तरबूज शरीर को ठंडा और हाइड्रेट रखता है। इसे नाश्ते में खाएं या पुदीना डालकर जूस बनाएं।
तरबूज
मेन्थॉल युक्त पुदीना शरीर को ठंडक देता है। पुदीना चाय, स्मूदी, दही या चटनी में इसका उपयोग करें।
पुदीना
फाइबर से भरपूर खीरा शरीर को ठंडा रखता है और कॉन्स्टिपेशन और डिहाइड्रेशन से राहत देता है।
खीरा
ठंडक और नमी प्रदान करने वाला एलोवेरा खाने या त्वचा पर लगाने के लिए उपयोगी होता है।
एलोवेरा
पानी और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर बेरीज शरीर की गर्मी को कम करने में मदद करती हैं।
जामुन