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तपती गर्मी में ये चीजें पहुंचाती हैं शरीर को ठंडक
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तपती गर्मी और लू से बचे रहने के लिए आहार को ठीक रखना चाहिए
गर्मियों में कुछ चीजों का सेवन कर अन्य दिक्कतों से अपने शरीर को बचा सकते हैं
तपबूज शरीर को ठंडक देने के साथ-साथ डिहाइर्ड्रशन से भी सुुरक्षित रखता है
इसके अलावा जामुन, खीरा टमाटर सहित हरी-पत्तेदार सब्जियां, फलों के नियमित सेवन की सलाह देते हैं
नारियल पानी शरीर को इलेक्ट्रोइट्स की आसानी से पूर्ति करने में मदद मिलती है
दही-छाछ जैसे उत्पाद शरीर को ठंडा और पेट से जुड़ी दिक्कतों को दूर करता है