टाइट पॉटी आना किस बीमारी के लक्षण, कैसे करें खुद को ठीक? जानिए
अगर शरीर में पानी का सही लेवल मेंटेन नहीं होता है, तो आप डिहाइड्रेशन के शिकार हो सकते हैं।
इसकी वजह से दिमाग में सूजन, किडनी फेल होना, कोमा, शॉक और यहां तक कि अचानक मौत भी हो सकती है।
अगर आप जरूरत के हिसाब से पानी नहीं पीते हैं, तो आपका शरीर डिहाइड्रेट हो जाता है।
फिर बड़ी आंत खाने से पानी सोखने लगती है। इसकी वजह से पेट दर्द और गंभीर कब्ज की समस्या पैदा होती है।
कम पानी पीने से गैस्ट्राइटिस और एसिड रिफ्लक्स, कैल्शियम और मैग्नीशियम अल्सर जैसी समस्याएं होती हैं।
ऐसा इसलिए होता है क्योंकि पेट में पाचन एसिड बनाने के लिए सही मात्रा में पानी नहीं होता है।
इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए हर दिन कम से कम 8 गिलास पानी पीना चाहिए।
शरीर में पानी की कमी से कब्ज की समस्या होती है, जिससे पेट फूलने लगता है।