सुबह घूमने का सबसे सही वक्त क्या है
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शरीर को फिट रखने के लिए और कई बीमारियों को दूर रखने के लिए मॉर्निंग वॉक बहुत जरुरी है
मॉर्निंग वॉक करने का सही समय क्या है? बहुत ही कम लोग है जो इसके बारे में जानते हैं.
हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि सुबह की मॉर्निंग वॉक शरीर के लिए बेहद बेहतर है
इससे शरीर को मजबूती और आलस से राहत मिलती है
सुबह की धूप लेना शरीर के लिए बेहद फायदेमंद है इसलिए आपको मॉर्निंग वॉक भी 5:30 बजे से ही करनी चाहिए.
मॉर्निंग वॉक करने के कई लाभ देखने को मिलते हैं. तनाव दूर होता है, नींद में भी सुधार होता है.
हृदय स्वास्थ्य को बेहतर रखने के लिए भी यह काफी फायदेमंद होता है.
आपका वजन बढ़ा हुआ है, तो आप जरूर मॉर्निंग वॉक पर जाए