केले के सेवन से पाचन संबंधी समस्याओं से राहत मिलती है।
इसका सेवन करने से दस्त और कब्ज जैसी समस्याएं नहीं होती हैं।
केले में 5-6 प्रतिशत कैल्शियम होता है। केला खाना दिल के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
केला खाने से तनाव कम होता है।
हाई ब्लड शुगर होने पर केला खाने से बचना चाहिए।
एसिडिटी की समस्या से पीड़ित लोगों को भी केला नहीं खाना चाहिए।
सर्दी-खांसी के दौरान खेला नहीं खाना चाहिए।
अस्थमा से पीड़ित लोगों को भी केला नहीं खाना चाहिए।
जिन लोगों को एलर्जी है उन्हें भी इसका सेवन करने से बचना चाहिए।