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किसी भी व्यक्ति को स्वस्थ रहने के लिए रोजाना 7 से 8 घंटे की नींद जरूरी मानी जाती है।
वहीं कुछ लोग ऐसे भी होते हैं, जिन्हें दोपहर में बहुत ज्यादा नींद आती है।
दोपहर में नींद आने के कई कारण हो सकते हैं।
ओवरईटिंग करने से दोपहर के समय नींद आ सकती है।
दोपहर के समय अगर आप बहुत ज्यादा मात्रा में कार्बोहाइड्रेट युक्त भोजन कर लेते हैं तो इससे नींद आ सकती है।
रात में कम सोने से दोपहर में नींद आना स्वाभाविक है।
खून की कमी, डायबिटीज आदि बीमारियों में भी नींद बहुत अधिक आने लगती है।
शारीरिक मेहनत वाला काम करते हैं तो इससे दोपहर में बहुत तेज नींद आ सकती है।