आपकी नई बीमारी की वजह बन रहा आपका फोन!
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स्मार्टफोन अब हमारे काम, सामाजिक अवकाश और यहां तक कि पारिवारिक जीवन के लिए भी हमारा साथी बन गया है
स्मार्टफोन के अधिक उपयोग से लत और भय की समस्याएँ हो सकती हैं।
नोमोफोबिया, एक ऐसी बीमारी जिसमे मोबाइल फोन ना होने का डर, चिंता, अवसाद और अलगाव के साथ-साथ सिरदर्द
ऐसी शारीरिक परेशानियां हो सकती हैं,
सामान्य चिंता या चिड़चिड़ापन, सांस की तकलीफ
कंपकंपी, अत्यधिक गुस्सा, रुचि की कमी, दिल की धड़कन का बढ़ना इसके सामान्य लक्षण हैं।
चिंता, डर, किसी पर निर्भर रहना, आत्मविश्वास की कमी, अकेलापन महसूस करना जैसे लक्षण भी होते हैं।
लेकिन कुछ ऐसे तरीके हैं जिनसे इनसे बचा जा सकता है।
- अपने फोन के नोटिफिकेशन बंद कर दें।
- लिमिटेड इंटरनेट प्लान लें।
ऐसी चीजों से बचने के लिए फीचर फोन रखें।
आप यह आदत न छोड़ दें तब तक ज्यादातर समय अपना फोन बंद रखें।