India News (इंडिया न्यूज़), Benefits Of Rice Water, दिल्ली: सभी भारतीय घरों में चावल बनता है, लेकिन जब हम चावल बनाते हैं तो इसके पानी को फेक देते हैं। जो की एक बड़ी गलती है। क्योंकि आपको शायद इस बात की जानकारी नहीं है कि चावल का पानी आपके हेल्थ के लिए कितना फायदेमंद है। ये कई बीमारियों को दूर करने में दवाई जैसा काम करता है। इसमें प्रोटीन, फाइबर एंटीऑक्सीडेंट, कैल्शियम डाइटरी फाइबर, जिंक पोटेशियम जैसे कई मिनरल्स भरपूर मात्रा में होते हैं। तो चलिए जानते हैं चावल के पानी से कौन-कौन सी समस्याओं से छुटकारा मिलता है।

जानिए चावल के पानी के फायदें

• चावल का पानी फाइबर से भरपूर होता है इस वजह से ये आपके पाचन तंत्र को बढ़ावा देता है, इसके नियमित सेवन से कब्ज की समस्या को दूर करने में मदद मिलती है।
• चावल का पानी आंत में अच्छे बैक्टीरिया को सक्रिय करता है जिससे आपका डाइजेस्टिव सिस्टम दुरुस्त रहता है।
• गर्मियों के दिनों में अगर आपको थकान और ऊर्जा की कमी महसूस होती है तो आप चावल का पानी पी सकते हैं। चावल का पानी पीने से शरीर को हाइड्रेट और ठंडा रखने में मदद मिलती है।
• बुखार के दौरान भी आप अगर चावल के पानी का उपयोग करते हैं तो इससे शरीर के तापमान को कम करने में मदद मिलती है।
• त्वचा की चमक बढ़ाने के लिए भी आप चावल का पानी इस्तेमाल कर सकते हैं, इसके लिए आप रुई को चावल के पानी में डुबोकर चेहरे पर लगाएं इससे आपकी त्वचा में नेचुरल निखार आएगा।
• चावल का पानी बालों को अंदर से पोषण प्रदान करके मजबूत बनाता हैइसमें इनोसिटोल होता है यह एक तरह का कार्बोहाइड्रेट है जो बालों को मजबूत बनाने और विकास को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। इससे रूसी और दो मुंह वालों को रोकने में मदद मिलती है।

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